2014年婚后已生育孩子的女明星们在演艺界十分活跃。

目前，产后以不亚于20岁的美肌和身材炫耀着超强童颜魅力的女演员们变得越来越多，其中最活跃的女明星有金喜善、高小英、韩彩英等人气女演员。

女明星们为保持身材，从完美的产前计划到一切的准备，做好了彻底的产前产后管理。下面一起来参考一下韩国女明星们的正确产后管理方法！

产后最需要集中管理的部位就是肚子和骨盆。因为产后肚子一旦变松垮，就算恢复到正常的体重，也很难复原已失去弹性的皮肤。而且产后骨盆都会变大，如果不及时做好管理，就很难打造好身材。

其实身体健康的孕妇，在产后非常容易恢复到正常的身体状态，但相对那些身体较虚弱的女性情况，产后肚子一旦松弛下垂就很难恢复原来的状态。

产后最需要集中护理的时期是从产后第三周到一个月。一般产后到第三周为止需要充分休息，恢复身体元气，第三周开始才可以去产后调理院。

产后为了拥有弹性十足的身材，将必须通过运动和HOMECARE管理来保持身材，或者也可以接受专业化的管理。

目前有关产后健康管理的系统变得更加完善，包括产妇管理、产后管理、骨盆管理等专业化的相关系统，这些系统不仅有利于产后的恢复，又能轻松完成身材的转变。

建议广大女性以有计划的怀孕和彻底的产后管理，打造20岁的苗条身材，迎接自己的“第二个美貌全盛期”吧。bnt新闻/供稿 李世仁 张灵灵/文 药手名家/图