任何锻炼方式只要适合自己的就是好的锻炼方式，但也要注意安全哦！
每个人都有每个人对于锻炼身体的理解，有的人就会自己发明一些奇葩的锻炼身体的方式。在西安长乐公园，人们每天早上都会看见一名男子在20层台阶滚下滚上，这名行事怪异的男子表示，他这是为了锻炼身体。

公园里的王师傅称，他起初看到这名男子在台阶上滚下滚上的时候，还以为这名男子发生了什么意外，上前一看，才知道这人只是滚台阶练功。不过这名男子身体确实十分壮实，且肌肉发达，“奇人”滚台阶时，双手环抱，将上身保护起来，缩着脖子，以避免滚台阶时磕了头部。

一些经常在公园里锻炼的老头称，这人其实精神十分正常，并且每天总是乐呵呵的和大伙儿打招呼。